[ad] Empty ad slot (#6)!

wordpress themes.

Как не заснуть за рулем

article-10-consejos-para-combatir-la-fatiga-al-volante-104462-55b9d1aab9697Милые сударыни, рада видеть вас в своем блоге! Я думаю тема как не заснуть за рулем будет вам тоже интересна. Все мы люди и ничто человеческое нам не чуждо. Скоро наступит лето и ездить придется намного больше и на более длинные расстояния.  И кончено же когда вам предстоят длительные поездки, то необходимо как следует отдохнуть и выспаться.

Если вы никогда не ездили по ночам или у вас проблемы с сумеречным зрением, то поездку лучше перенести на светлое время суток. Это будет для вас более комфортно. И не бойтесь, что вы потеряете день. После ночного переезда вам все равно придется отдохнуть и поспать. Так что вы все равно потратите на это время.

Ну даже допустим вы выехали рано утром и не выспались. То есть шанс тоже отключиться и заснуть.

1)Самым бодрящим напитком утром является кофе. Чашка хорошо заваренного кофе придаст вам бодрости и поможет не заснуть за рулем. Если дорога предстоит длинная, то я советую вам делать небольшие остановки для того что бы выпить чашечку кофе. Сейчас на заправках очень часто встречаются кафе, где вы можете отдохнуть и выпить этот бодрящий напиток.kofe-napitok-sahar-chashka

2) Еще один совет – это иметь в машине плитку горького шоколада. Если вы чувствуете, что вас неуклонно тянет ко сну, а кафе в скором времени не предвидится, вы можете отломить дольку шоколада и медленно рассосать ее во рту. Шоколад повышает работоспособность организма и снижает чувство усталости, так как какао бобы тоже содержат кофеин.

Очень спорный вопрос – это употребление энергетических напитков.

PR201101131525063) Энергетические напитки – это сравнительно недавнее изобретение человечества. И вроде в составе все хорошо. В них присутствует кофеин и даже аминокислоты и витамины! Но! Их нельзя категорически принимать людям с повышенным давлением и проблемами с сердцем! Кроме  того, энергетические напитки могут вызывать сначала сильное возбуждение, которое сменяется потом резкой усталостью. Это надо тоже учитывать. Так что такой вид борьбы со сном не очень оправдан.

4) Если вы едите не один, то вам с одной стороны повезло, с другой может и не очень. Если ваш пассажир развлекает вас анекдотами и историями, то это поможет вам взбодриться. Главное, что бы это были не сказки, которые читала вам на ночь мама. Беседа всегда отвлекает от сна и это поможет вам не заснуть за рулем. Но если пассажир уснул это может расслабить и вас. Так что если вы собираетесь в дальнюю дорогу поговорите с вашим пассажиром, что бы он постарался не дремать. Кроме того, если машина попадает в ДТП, то спящий пассажир страдает как правило сильнее, так как он находится в расслабленном состоянии и не может сгруппироваться.

5) Если вы чувствуете, что сон все таки подступает к вам, то можно использовать такие методы, как открыть окно, изменить температуру в салоне автомобиля. Это взбодрит вас, так как организм подумает, что время спать еще не наступило и будет бодрствовать.

6) Еще способ – это сконцентрировать внимание на дорожных знаках, и как можно четче контролировать дорожную обстановку.  Это отвлечет вас от сна. Только не концентрируйтесь на дорожной разметке! Это убаюкивает и клонит ко сну.  Кроме того максимально выпрямите спину. Сидение расположите так, что бы тело не было в полулежачем состоянии.

catalog_2361_image_2_big7) Что бы не заснуть за рулем в помощь автомобилистам еще выпускаются различные гаджеты. Есть такие, которые реагируют на наклон головы. И начинают истошно сигналить, что бы водитель проснулся.  А есть такие, которые реагируют на смену полосы,  то есть когда водитель пересекает сплошную, не включая поворотник. Такое устройство спасло жизни многим водителям.

8) Использование энергетических таблеток не рекомендую. Эти препараты сродни энергетическим напиткам. Вреда будет больше чем пользы. Кроме того пить из за рулем не очень удобно.

9) Самое лучшее лекарство что бы не заснуть за рулем – это сон! Так что если все способы уже испробованы, то лучше остановиться на 20-30 минут и вздремнуть. Только это делать лучше на заправках или придорожных кафе. Заблокируйте все двери и вздремните. Это очень хорошо поможет вам преодолеть последующие километры. После того как проснетесь выпейте воды или чаю. И сделайте несколько упражнений на свежем воздухе. Это взбодрит организм и придаст сил.

Перед длительной поездкой не забывайте залить бачок незамерзающей жидкостью и по возможности выберите удобную обувь. Если с вами в пути малыш, то правильный выбор детского автокресла избавит вас от неприятностей. Транспортировка животных в автомобиле тоже требует внимания и осторожности.

Милые сударыни, я рекомендую вам все таки хорошо высыпаться перед дальней дорогой и по возможности делать остановки в мотелях. Помните, что наше здоровье и жизнь гораздо дороже часа выигранного времени!

 

3 комментария: Как не заснуть за рулем

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите изображенное на картинке число *